NEU: Achtsamkeit als Ressource bei peripartalen psychischen Erkrankungen
Zahlreiche Studien zeigen, dass achtsamkeitsbasierte Interventionen im peripartalen Zeitraum psychische Belastungen wie Stress, Angst und depressive Symptome reduzieren können. Eine systematische Meta‑Analyse kam etwa zu dem Ergebnis, dass Achtsamkeitsprogramme während der Schwangerschaft zu deutlichen Verringerungen von Stress, Angst und Depression führten im Vergleich zu Kontrollgruppen (Vázquez-Lara et al., 2019).
Referent:in
Jennifer Bagehorn ist Dozentin und Forscherin an der Zürcher Hochschule für Angewandte Wissenschaften (ZHAW), wo sie unter anderem zu Mindfulness & Self‑Care sowie weiteren Methoden der Achtsamkeit unterrichtet. Sie ist in verschiedenen Forschungsprojekten aktiv, die sich unter anderem mit sensitive Healthcare‑Ansätzen und psychischer Gesundheit in peripartalen Kontexten beschäftigen, war Co‑Autorin einer randomisierten Studie zu Atem‑ und Entspannungsinterventionen in der Schwangerschaft und bietet selbstständig Achtsamskeitssessions und Kurse an.
