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Fino alla mia prima gravidanza è passato molto tempo fatto di attesa, speranze, delusioni, preoccupazioni, trattamenti ormonali e aborti spontanei. Quando finalmente è accaduto e sono rimasta incinta del nostro bambino tanto desiderato, il mio mondo era semplicemente perfetto ed ero al settimo cielo. La depressione post-partum (DPP) subito dopo la nascita di mio figlio si è abbattuta come un fulmine nella mia vita, devastando la mia anima e la mia fede in una maternità felice. Mi ci sono voluti nove lunghi mesi per tornare finalmente a una vita "normale" e riavvicinarmi lentamente alla felicità. La DPP ha lasciato ferite profonde che, sebbene guarite, sono ancora presenti nella mia coscienza.
Dopo quasi due anni in salute e senza farmaci, in me – e soprattutto in mio marito – è nato il desiderio di un secondo figlio. Abbiamo deciso di tentare di nuovo l'avventura e abbiamo smesso di usare contraccettivi. Questa volta però volevamo rinunciare a qualsiasi forma di "aiuto medico" e quindi mi aspettavo che ci sarebbe voluto di nuovo molto tempo o che forse non avrebbe più funzionato. Tanto più grande è stata la sorpresa quando, dopo il primo ciclo senza contraccezione, mi sono trovata davanti a un test di gravidanza positivo. La sorpresa è stata enorme e sono stata invasa da una gioia iniziale con un sentimento di euforia assoluta. Ma dopo qualche giorno tra le nuvole, sono già arrivate le prime ombre. Mi sono resa conto che la decisione ormai era presa e non potevo più tornare indietro. E se la DPP fosse tornata? Cosa avrei fatto con mio figlio maggiore se fossi dovuta andare di nuovo in un reparto madre-bambino con il neonato? Ce l'avrei fatta a passare di nuovo attraverso l'inferno?
È stato un continuo "su e giù" – la gioia e il piacere infinito della gravidanza si alternavano con paure e pensieri di panico per il periodo dopo il parto. Ho quindi iniziato a creare una checklist su come organizzare il periodo postnatale. Ho elencato tutti i fattori che mi avevano causato stress durante la mia prima DPP e ho pensato a soluzioni adeguate. Ecco com'era:
Questa era la mia checklist. È stata una parte importante della mia seconda gravidanza. Mi ha dato la sensazione di poter fare qualcosa attivamente per contrastare una nuova DPP.
Ero pienamente consapevole che molte delle mie soluzioni comportavano costi aggiuntivi – a volte anche elevati. Speravo però che queste spese fossero un investimento nella mia salute. Durante la mia prima DPP avevo dovuto sostenere costi considerevoli per il soggiorno in clinica, non coperti dalla cassa malati. Speravo che con questo approccio i costi si sarebbero mantenuti più bassi. Forse esistono anche "versioni più economiche" delle mie soluzioni? Ogni persona ha una situazione diversa e quindi forse altre possibilità. L'importante è affrontare questi temi e cercare le soluzioni personali per i propri fattori di stress.
Vi starete certamente chiedendo se la DPP è ricomparsa dopo il parto. No, ho avuto la grande fortuna di esserne risparmiata. Ci sono stati momenti in cui camminavo su un filo sottile e sapevo che un "passo falso" mi avrebbe fatto precipitare, ma in qualche modo ho sempre ritrovato l'equilibrio per tornare su un terreno più sicuro. È merito della mia checklist? Probabilmente no; nella DPP entrano in gioco molti fattori. È stata semplicemente una fortuna immensa. Sicuramente però la checklist mi ha tolto durante la gravidanza gran parte della paura e della pressione, permettendomi di vivere prevalentemente sentimenti di gioia per la vita che cresceva in me. Ho potuto sentirmi preparata al meglio per il periodo dopo il parto – con o senza DPP.