10 ottobre 2026: Giornata mondiale della salute mentale – Dare voce a chi ci è passato

Ogni anno, il 10 ottobre, la Giornata mondiale della salute mentale ci ricorda che il benessere psicologico riguarda tutte e tutti. Per il 2026 la Federazione mondiale per la salute mentale (WFMH) ha scelto un tema che ci sta particolarmente a cuore: «Lived Experiences Heard: Real Voices, Real Change». Significa scoltare chi l'ha vissuto, perché dalle voci reali nascono cambiamenti reali.

Chi l'ha vissuto, sa
Intorno alla nascita, la sofferenza psicologica resta spesso invisibile. In Svizzera una madre su sei soffre di depressione post-partum e molti padri e co-genitori attraversano momenti difficili senza parlarne. Dietro ogni numero c'è una storia. Chi è passato attraverso una crisi perinatale conosce i primi segnali, le parole che feriscono e quelle che aiutano, i vuoti che ancora esistono nella rete di sostegno. È un sapere prezioso, che nessun manuale può sostituire.

Ascoltare è solo l'inizio
Il tema di quest'anno ci invita a fare un passo in più: trasformare l'ascolto in azione.

• Per chi vive questa esperienza: la vostra storia conta. Raccontarla, a una persona di fiducia, in un gruppo di auto-aiuto o a una professionista o un professionista, può essere il primo passo verso la guarigione.

• Per i familiari e le persone care: ascoltare senza giudicare è già un aiuto concreto. Qui trovate indicazioni e sostegno anche per voi.

• Per le professioniste e i professionisti: l'esperienza dei genitori è una bussola preziosa per riconoscere prima i segnali e costruire percorsi di cura davvero accessibili.

• Per noi di Periparto: dare voce ai genitori è al cuore del nostro lavoro. Nella sezione testimonianze raccogliamo testimonianze di madri, padri e familiari, e ci impegniamo affinché l'accesso alla psicoterapia resti rapido e senza nuove barriere.

Sabato 10 ottobre: ci vediamo in pista!
Proprio nella Giornata mondiale della salute mentale, dalle 15:15 alle 18:30, il Seven Lugano ospita il primo Mums Dance Party Ticino: un pomeriggio di musica, incontro e leggerezza tutto dedicato alle mamme. Passate a trovarci! Potete prenotarvi anche all'ultimo o venire direttamente: eventfrog.ch/mumsdanceparty

Un piccolo gesto, oggi
Una domanda sincera, un ascolto senza fretta, il coraggio di dire «non sto bene»: a volte basta poco per rompere il silenzio. La vostra voce può cambiare qualcosa – per voi, per il vostro bebè e per chi verrà dopo di voi.

Se state attraversando un momento difficile, non aspettate: contattateci allo 091 220 59 78 o a contatti@periparto.ch. In caso di urgenza, trovate qui i numeri di emergenza.

Per saperne di più sulla campagna internazionale e sul tema di quest'anno, visitate la pagina della WFMH dedicata alla Giornata mondiale della salute mentale 2026.